Uma Escolha Consciente Nunca Leva ao Arrependimento
Quatro Semanas para Fazer Crescer a Tua Luz
(ENGLISH) (NEDERLANDS)
Na semana passada, escrevi sobre calma e como podemos garantir que a nossa mente e o nosso corpo permaneçam tranquilos. Embora isso possa soar como se já não fosse permitido saltar de alegria ou chorar rios de lágrimas de tristeza, não é nada disso. Claro que podes fazer o que quiseres. Perder-te na paixão ou no drama, dançar a noite inteira, correr horas pelas montanhas, ou até ficar bêbado ou drogado. Tudo isso faz parte da liberdade de escolha e do livre-arbítrio.
O que quero dizer tem a ver com estares consciente de tudo isso. Por exemplo, quando tens um dia stressante, atarefado, cheio de emoções ou agitação, podes acabar por encher a cabeça a noite com comida, álcool ou outras drogas sem sequer pensares. Isso parece trazer calma, faz-te respirar fundo e suspirar. Uma maravilha. Mas e se fizesses isso de forma consciente? Ou seja, depois de um dia assim, primeiro paras um momento contigo mesmo, refletes sobre tudo o que aconteceu e, com tranquilidade, decides entre mergulhar num estado de euforia com comida, álcool ou drogas, ou trazer de volta a calma através do controlo consciente da tua mente. É sobre isto que estou a falar.
Um efeito colateral interessante de escolher conscientemente algo que sabes que, a longo prazo, não te faz bem física ou mentalmente, é que aproveitas o momento sem culpa, porque foi uma escolha tua, e não foste vítima de circunstâncias.
Tornares-te consciente de todas as razões por detrás das tuas ações – seja ao falar, pensar ou agir – é o maior presente que podes dar a ti mesmo e a única maneira de avançar.
O que ficou para trás já não existe; o que está à frente ainda não existe. Apenas este momento existe. E pode ser uma página em branco, a qualquer instante. A escolha é tua.
No domingo, começa o mês de dezembro e, com ele, o Advento, com a primeira de quatro velas a ser acesa. Uma época especial para muitos, por diversas razões. Que bonito seria se pudéssemos viver este mês de forma consciente, mantendo a calma e deixando passar todas as campanhas de marketing, grandes ou pequenas, para nos concentrarmos na luz que carregamos dentro de nós, ampliando-a para que não só nós, mas também os outros, deixem de estar na escuridão.
É isso que vamos fazer nos próximos domingos: semana após semana, acender as semana após semana, acender as nossas velas interiores e praticar o fortalecimento da luz que trouxemos connosco durante o verão, para que possamos ser verdadeiramente um farol de luz. Para mim, é disso que trata o mês de dezembro.
Yoga & More no Domingo 1 de dezembro 2024, 10h nos Bombeiros em Santo António das Areias.
Bem vindo!
Aqui no Yoga & More, escrevo para os participantes das minhas aulas de yoga e consciencialização. Normalmente são convites para outra aula, uma reflexão, uma ideia. Seja o que for, tem sempre a ver com a consciência de que o pensamento, o corpo e as emoções são as ferramentas com que se pode viver uma vida agradável. Na maior parte das vezes, de facto, é o contrário. Não fazemos ideia porque é que fazemos, dizemos ou sentimos alguma coisa. Se não vive perto de mim, pode simplesmente ler. Sinta-se especialmente bem-vindo.